ごく軽い練習

きのうのフォームチェック後に，珍しくヘッドアップスイムをしたら肩を痛めたし，疲れ気味なので，軽くイージィとハードを繰り返した。
本来ならば今日は上半身の筋トレをするところだが，疲れを残さないために，今週の筋トレは火曜日にやった下半身のメニューだけにしておこう。
最近，毎週２回，スポーツクラブのプログラムにあるアブシェイプに出て腹筋のトレーニングをしているが，多少は腹の割れ方が鮮やかになった気がする。腹斜筋と大腰筋をつけたいな。